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오늘의 영양 상태

2026년 8월 24일 (월)
칼로리
1,847 / 2,200 kcal
단백질
92 / 120 g
탄수화물
215 / 275 g
지방
58 / 73 g

환경 영향 지표

2.4 kg CO₂
절감량 전주 대비 +0.3
185 L 물
절약량 전주 대비 +12
12 그루
나무 심기 누적 +3

식단 기록

  • 아보카도 토스트 & 삶은 계란 2개

    07:30 · 420 kcal · P 18g C 35g F 22g

    비건 옵션 로컬 푸드

  • 그릭 요거트 & 블루베리 & 그래놀라

    08:15 · 280 kcal · P 15g C 32g F 10g

    고단백 프로바이오틱

주간 영양 트렌드

8월 18일 ~ 8월 24일

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NEW

단백질 섭취가 목표보다 28g 부족해요. 저녁에 두부 스크램블이나 렌틸콩 수프를 추가하면 목표를 채울 수 있어요.

탄소발자국 0.4kg 추가 절감 예상